• hacer ejercicio en casa
    Vida sana

    El mito de hacer ejercicio en casa. ¿Lo has conseguido?

    Al ir bajando de peso, perdiendo volumen y mejorando mi alimentación es cierto eso que dicen de que entras en una espiral en la que que empiezas por cuidarte un poquito y vas aumentando la parcela del autocuidado. Tras mi fracaso como gorda y runner, seguía sin poder ir al gimnasio por cuestiones horarias, y por más que lo intento me sigue costando muchísimo arañar minutos para hacer una actividad en la que no estén los niños. Porque cuando no están necesito aprovechar esas horas para trabajar y una vez que llegan no puedo dejarlos solos, y cuando su padre se hace cargo de ellos es ya noche cerrada y…

  • Vida sana más allá de la comida
    Vida sana

    Vida sana más allá de la comida. ¿Cómo puedo mejorar?

    Os conté que desde septiembre estoy en manos de una nutricionista profesional de Corporis Sanum y que mis hábitos han cambiado radicalmente en casa. De no comerme una fruta en meses a comerme 4-5 al día; de pensar que un plato a la plancha ya era súper sano y no incluir una verdura en mi menú en semanas… En fin, grandes fallos basados en la sabiduría popular que todos cometemos, porque no podemos nacer sabiendo de todo. Sin embargo, una vez que pones un pie en esto de cuidarte descubres que existe un estilo de vida sana más allá de la comida. Que sí, que elegir los alimentos, cocinarlos adecuadamente,…

  • Zapatillas de correr para gordas
    Vida sana

    Gorda y runner (IX). ¿Zapatillas de correr para gordas?

    En mis primeros intentos como gorda y runner en busca de un estilo de vida más sano y de una actividad física que me consumiera el mejor tiempo posible, reconozco que me eché a la calle con las zapatillas que tenía en casa. Eran unas zapatillas casual, un modelo rosa fluorescente Alma de Suecos (sí, porque en el running moderno lo primero es el colorido y luego y ya nos fijamos en lo demás), comodísimas, con empeine ancho, con las que caminaba súper bien. De hecho, como los primeros entrenamientos eso era lo que hacía básicamente, caminar lo más deprisa posible e intentar correr algún minuto suelto, no vi que…

  • Estarías tan guapa si adelgazaras...
    Piensa en curvy

    Estarías tan guapa si adelgazaras…

    Con lo mona de cara que eres, y con el pelo tan bonito, y esas manos de modelo, y lo alta que eres, y lo simpática y lo lista: estarías tan guapa si adelgazaras… ¿Qué respondes a esto? Siendo civilizada casi es mejor cambiar de tema y hablar del tiempo, porque lo mejor que se te podría escapar será algo del estilo “y tú estarías perfecto si no respiraras”. En fin, que no es nuevo esto de que la belleza parezca ir ligada a conciencia con los kilos corporales. Claro que puedes ser preciosa y gorda, fea y gorda, del montón y gorda. Pero salirse de los cánones de belleza…

  • maternidad ha fulminado mi sentido del ritmo
    Vida sana

    La maternidad ha fulminado mi sentido del ritmo

    Nunca he sido una gran bailarina, ni siquiera una bailarina mediocre, pero este curvy cuerpo ponía todo el empeño del mundo en seguir coreografías, memorizar pasos, intentar poner algo de gracia a la hora de danzar. Me han fascinado los juegos como el Just Dance, y por eso, tras convertirme en bimadre, decidí volver al gimnasio con una actividad que me parecía divertidísima e ideal para motivarme: el zumba. Pero tras 4 meses largos de ir a clases ¡sigo siendo la peor del grupo! A ver, no es que me plantase allí el primer día con aspiraciones de bailarina profesional ni deseando arrebatarle el trono a ninguna de las compañeras…