• azúcar es tan adictivo
    Vida sana

    El azúcar es tan adictivo … Cosas dulces que son sanas

    Como gorda zampona que no discrimino ni entre lo dulce ni lo salado porque todo lo engullo con alegría, desde que hace unos años me propuse reducir el consumo de azúcar (sí, años, porque esto ha resultado ser como una droga en mi caso, y a poco que me descuide y meta en casa alguna tentación, recaigo) y con el nuevo estilo de comida casera, sin precocinados y con alimentos frescos, o lo menos procesados posible, pensé que preferiría morir de pena antes que dejar de comer estas cosas. Pero resulta que no, que aunque en un principio no te parezca factible la idea de sobrevivir felizmente sin dulces, sí…

  • Vida sana más allá de la comida
    Vida sana

    Vida sana más allá de la comida. ¿Cómo puedo mejorar?

    Os conté que desde septiembre estoy en manos de una nutricionista profesional de Corporis Sanum y que mis hábitos han cambiado radicalmente en casa. De no comerme una fruta en meses a comerme 4-5 al día; de pensar que un plato a la plancha ya era súper sano y no incluir una verdura en mi menú en semanas… En fin, grandes fallos basados en la sabiduría popular que todos cometemos, porque no podemos nacer sabiendo de todo. Sin embargo, una vez que pones un pie en esto de cuidarte descubres que existe un estilo de vida sana más allá de la comida. Que sí, que elegir los alimentos, cocinarlos adecuadamente,…

  • Adelgazar sale caro
    Piensa en curvy

    Adelgazar sale caro. Imprevistos que no me había planteado

    Bueno, bueno, bueno, no, aún no he perdido del todo la cabeza, ni he dejado de ser obesa, ni vuelvo con la fatorexia a tope creyéndome una sílfide. No. Sin embargo, resulta que con un poco de pérdida de peso (7 kilos hasta el momento) y un mucho de centímetros a la redonda (por aquello de que es más importante perder volumen que peso) definitivamente no voy a llegar a las rebajas de enero, pero no sólo porque me bailen muchas prendas de ropa básica, sino porque estoy necesitando hacer inversiones que ni me había imaginado. Voy a entrar en materia rapidito para que me entendáis. Ropa ¿y ropa interior?…

  • Perder peso, volumen o grasa
    Vida sana

    Perder peso, volumen o grasa. ¿Qué significa adelgazar?

    Hace unos años, tuve un sinvivir que me resultaba incomprensible tras haber perdido 11 kilos y no haber cambiado de talla. Pero nada de nada. Ni un número para abajo, oye. Me consolaba pensando que al menos estaba llevando una vida más saludable y creía, equivocadamente, que por mi edad esto era lo que me tocaba vivir: comer mejor, cuidarme por dentro pero que no se notase ni un poquito por fuera. La verdad es que me parecía un poco raro, pero como nunca he pensado en perder peso por cuestiones estéticas, no le di mayor importancia. Eso sí, al cabo de los meses descubrí que aquel plan de alimentación…

  • Basulto no odia a las gordas. Mamá come sano
    Vida sana

    Basulto no odia a las gordas. Mamá come sano

    ¡He leído un libro! ¡Yujuuuu! La cosa no sería tan meritoria si no fuese porque he pasado de ser una lectora voraz, a una madre de 2 criaturas que apenas consigue leer un par o 3 de novelas al año. Deprimente, lo sé. Como os anunciaba hace unos días, debido a mi desgracia de estar gorda y sana, en la Seguridad Social me han dado de lado y no me van a ayudar en mi propósito de mejorar mis hábitos alimenticios y ser un ejemplo para mis hijos. Así es que por lo implicada que ando en la blogosfera maternal por mi otro blog, Planeando ser padres, pensar en alimentación…