• Vida sana más allá de la comida
    Vida sana

    Vida sana más allá de la comida. ¿Cómo puedo mejorar?

    Os conté que desde septiembre estoy en manos de una nutricionista profesional de Corporis Sanum y que mis hábitos han cambiado radicalmente en casa. De no comerme una fruta en meses a comerme 4-5 al día; de pensar que un plato a la plancha ya era súper sano y no incluir una verdura en mi menú en semanas… En fin, grandes fallos basados en la sabiduría popular que todos cometemos, porque no podemos nacer sabiendo de todo. Sin embargo, una vez que pones un pie en esto de cuidarte descubres que existe un estilo de vida sana más allá de la comida. Que sí, que elegir los alimentos, cocinarlos adecuadamente,…

  • Zapatillas de correr para gordas
    Vida sana

    Gorda y runner (IX). ¿Zapatillas de correr para gordas?

    En mis primeros intentos como gorda y runner en busca de un estilo de vida más sano y de una actividad física que me consumiera el mejor tiempo posible, reconozco que me eché a la calle con las zapatillas que tenía en casa. Eran unas zapatillas casual, un modelo rosa fluorescente Alma de Suecos (sí, porque en el running moderno lo primero es el colorido y luego y ya nos fijamos en lo demás), comodísimas, con empeine ancho, con las que caminaba súper bien. De hecho, como los primeros entrenamientos eso era lo que hacía básicamente, caminar lo más deprisa posible e intentar correr algún minuto suelto, no vi que…

  • Libros para principiantes que quieren correr
    Vida sana

    Gorda y runner (VIII) Libros para principiantes que quieren correr

    En el fondo, me debería dar vergüenza escribir este post, puesto que empecé con mi propósito de correr en enero, en septiembre reconocí que no lo iba a lograr en esas supuestas 8 semanas que se suelen marcar como tope para conseguirlo, ni creo que lo llegue a hacer nunca. Sin embargo, antes de ponerme mis zapatillas por primera vez, de comprarme mi pulsera de actividad y el resto de cachivaches que me he ido agenciando en estos meses, lo cierto es que quise documentarme sobre el tema y me leí de golpe varios libros para principiantes que quieren correr. Así de apretada soy para todo lo nuevo. Creo que…

  • Gorda y runner mis progresos
    Vida sana

    Gorda y runner (VII) Mis progresos

    Igual os va a parecer increíble, pero sí, pese al parón veraniego, pese a los primeros dolores, pese a que me paso más rato eligiendo cosas de running que comprar antes que saliendo a pisar las calles ¡creo que he progresado algo! A lo de gorda y runner creo que debería cambiarle definitivamente el nombre por lo de gorda y caminer, porque lo cierto es que correr no corro ni un metro. Hice 3 intentos en los que respiratoriamente me sentía con aguante pero las rodillas me mandaron parar a los pocos minutos. Y claro, con el miedo que tenemos las madres a enfermar, a necesitar reposo y a cualquier…

  • Apps gratuitas para iniciarse en el running
    Vida sana

    Gorda y runner (VI) Apps gratuitas para iniciarse en el running

    ¡Ohhh! He vuelto. No estaba muerta, que estaba de vacaciones escolares con los niños. 2 meses, 2 sin pasar por aquí, con Instagram abandonado ¡y con mi intento de convertirme en runner curvy también! Ya no recuerdo si lo que llegó antes fueron las vacaciones del colegio o las primeras olas de calor del verano. El caso es que no me he puesto las zapatillas de deporte, ni las mallas, ni nada de nada desde finales de junio. Sin tiempo, con tiempo pero con unas condiciones exteriores infernales y ni un solo día se han combinado ambos parámetros para que pudiera salir a mis paseos. Lo de runner con toda…