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Categoría: Vida sana

¿Por qué engordamos en navidad? Yo la primera ¡pero no tanto!

por qué engordamos en navidad

Dicen esos estudios que lanzan los medios de comunicación justo antes de los atracones de fin de año, que los españoles somos gente de bien que engordamos en navidad con la familia. Una media de entre 2 y 5 kilos (madre del amor hermoso). Yo he engordado, para que se me considere patriota como a la que más, pero sólo 1 kilo. Podría estar saltando en una pata de felicidad, porque pocas privaciones he tenido, pero entonces el insecto palo se subió a la báscula y había perdido 1,2 kilos durante el mismo periodo. Impresionante. Ya no me pilla de…

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Un mes viviendo sin azúcar añadido (o casi)

un mes viviendo sin azúcar

Antes de terminar el mes de agosto tomamos la decisión en familia y ya hemos sobrepasado un mes viviendo sin azúcar añadido de forma habitual. Yo tenía claro que quería hacer el intento, por lo menos para mejorar mi alimentación sin recortes drásticos, sin dietas restrictivas y con el poco conocimiento que puedo tener para lograr no seguir aumentando de peso de una forma saludable. Tras la vista a mi médico de cabecera, que me ve sana y estupenda, y la lectura del libro de Julio Basulto Mamá come sano, le conté a este hombre que para nosotros el azúcar…

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Basulto no odia a las gordas. Mamá come sano

Basulto no odia a las gordas. Mamá come sano

¡He leído un libro! ¡Yujuuuu! La cosa no sería tan meritoria si no fuese porque he pasado de ser una lectora voraz, a una madre de 2 criaturas que apenas consigue leer un par o 3 de novelas al año. Deprimente, lo sé. Como os anunciaba hace unos días, debido a mi desgracia de estar gorda y sana, en la Seguridad Social me han dado de lado y no me van a ayudar en mi propósito de mejorar mis hábitos alimenticios y ser un ejemplo para mis hijos. Así es que por lo implicada que ando en la blogosfera maternal…

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Gorda y sana ¿doble desgracia?

gorda y sana

Os contaba hace unos meses que tenía el firme propósito de enmendar mis hábitos alimenticios. Si siempre he comido regular, la ansiedad producida por esta nueva lactancia me está empujando a un abismo cuyo fondo prefiero no conocer. Recién parida, preferí no ponerme más presión que la de ir criando a mi prematuro como buenamente pudiera, pero cuando cumplió los 5 meses, a un paso ya de empezar con la alimentación complementaria, pensé que era un buen momento para visitar a mi médico de cabecera e insinuarle, o decirle abiertamente, que mi peso no puede seguir así. Podría correr el…

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Gorda sin problemas para quedarme embarazada

gorda sin problemas para quedarme embarazada

Antes de ser madre por primera vez, me preocupaban algunas cuestiones relativas al desafío de tener hijos, a los cambios en la vida diaria, e incluso a los kilos que ganaría, además de las inquietudes propias acerca de que todo salga bien, que el bebé esté sano, que el parto no duela tanto como todo el mundo me contaba y que la recuperación no fuera una tortura insoportable. Médicamente, el sobrepeso y la obesidad no ayudan en nada a la hora de querer tener hijos, y no seré yo quien venga a defender lo contrario a lo que dicen los…

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Tu madre y tu suegra no quieren que adelgaces

Tu madre y tu suegra no quieren que adelgaces

Puede que ya lo hayas descubierto por ti misma, pero tu madre y tu suegra no quieren que adelgaces. Da igual el coñazo que te hayan dado ambas durante toda tu vida con cuestiones como “con lo mona que eres de cara”, “Si perdieras unos kilitos” y demás. Si alguna vez, por salud, por estética o porque te cambia el chip, decides hacer de la vida sana tu mantra vital, ellas van a interponerse en tu camino hacia el éxito con todas sus fuerzas. Esto es así, se mire por donde se mire. No me refiero ya a cuando tu…

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App Mi no dieta ¿la sustituta de En tu línea?

mi no dieta

Sí, no hace falta que me lo digáis: salgo a app de plan de alimentación por mes y no acabo de amoldarme a ninguna. Hoy os cuento un poco lo que me ha parecido la app Mi no dieta, que por ahora es la que veo más similar a la desaparecida En tu línea. ¡Con lo feliz que yo era con aquella! La de buenos propósitos que me hice y la de metas que cumplí. Pero me quedé embarazada, dejé de seguir las pautas saludables y cuando quise volver a ella tras el parto ¡había desaparecido para siempre! He estado…

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Bicicleta estática de Decathlon en casa para mantener el curvy cuerpo

bicicleta estática de decathlon

¡Tenemos bicicleta estática de Decathlon! Después de publicar acerca de la ropa de deporte de talla grande, resulta que a mi personal shopper, por temas de salud de su rodilla con artrosis, el médico le ha recomendado la bicicleta estática como un buen deporte para recuperar movilidad y evitar que la cosa vaya a más. Con los niños en casa, os podéis imaginar que me ha parecido muy buena idea, por lo que me ahorro de cuota del gimnasio, además de que no tengo el tiempo suficiente como para dejar a los niños con alguien, hacer la sesión de deporte,…

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Gorda y con psoriasis ¿me merezco salir a la calle?

psoriasis aclara la psoriasis en las uñas

La psosiaris llegó a mi vida siendo una niña. Yo me mordía las uñas, y de pronto las de los dedos gordos de las manos comenzaron a crecerme estriadas. Mi madre me decía que eso me pasaba por no parar con los mordiscos, y que eran hongos, pero yo la roía todas igual y el resto se veían sanas. Me pasé años con psoriasis localizada justo en esa zona, hasta que en la adolescencia las mismas líneas empezaron a aparecer en el resto de las uñas de las manos. Era cuanto menos curioso, porque de repente tenía las uñas de…

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Galletas de avena y plátano para curvies torpes

galletas de avena y plátano para curvies torpes

¡No huyáis! Sí, he entrado en la cocina para hacer galletas de avena y plátano para curvies. O para cualquiera, vamos. Yo, que soy la primera dispuesta a zampar lo que me pongan por delante pero a quien mi padre me recuerda de vez en cuando que la cocina es esa habitación de casa que tiene unos fueguecitos para hacer de comer. No es lo mío, la verdad. Ni lo disfruto, ni me relaja, ni soy imaginativa, ni tengo paciencia. Pero en mi camino hacia una mejor alimentación, lo primero que he tenido que hacer es buscarme las habichuelas para…

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