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Categoría: Vida sana

Nocilla para gordas. ¿Me puedo dar un hartón a diario?

nocilla para gordas

¡Oyoyoy! Llevaba oyendo hablar de la nocilla para gordas, o nocilla vegana, o crema de cacao y avellanas sin azúcar, mucho tiempo. Años quizás. La verdad es que no le había prestado atención, hasta que la semana pasada, Diana, de Marujismo, compartió en su blog su receta casera y no sé qué me pasó por la mente, pero como curvy dispuesta a alejar los azúcares añadidos de mi vida, pero muy deseosa de dulce aún a pesar de los meses de buenas intenciones que llevamos en casa, caí convencida por el experimento. A pesar de lo mala cocinera que soy,…

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5 meses sin azúcar. Recaídas varias

5 meses sin azúcar recaídas

Debo reconocer que la decisión de intentar llevar una alimentación con alimentos más naturales, con menos procesados huyendo de los azúcares añadidos y ocultos sigue vigente en casa. 5 meses sin azúcar con recaídas varias, pero oye, no quiero perder el espíritu optimista, porque lo estamos intentando en familia, estamos comprometidos todos y los niños son los que menos sufren con el cambio de hábitos. Lo han aceptado con una normalidad pasmosa en comparación con los pensamientos que a mí me abordan a diario. Del bebé no hablo, porque con un año no prueba el azúcar ni añadido ni sin…

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Zumba para gordas ¡y para todos!

zumba para gordas

Hace un par de años os contaba que pensaba hacer en casa zumba y cardiobox, con vídeos de YouTube que me parecieron de lo más inspiradores. La niña aún no había empezado a ir al colegio y no soportaba que la tele estuviera encendida para ver a esta gente bailando y no sus dibujos animados. Así es que fracasé en mi empeño, porque estaba con ella 24 horas al día, trabajando desde casa, con mis ratos de ocio con ella y no había forma humana de ponerse a mover el esqueleto ni siquiera de noche. Se acostaba a partir de…

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¿Por qué engordamos en navidad? Yo la primera ¡pero no tanto!

por qué engordamos en navidad

Dicen esos estudios que lanzan los medios de comunicación justo antes de los atracones de fin de año, que los españoles somos gente de bien que engordamos en navidad con la familia. Una media de entre 2 y 5 kilos (madre del amor hermoso). Yo he engordado, para que se me considere patriota como a la que más, pero sólo 1 kilo. Podría estar saltando en una pata de felicidad, porque pocas privaciones he tenido, pero entonces el insecto palo se subió a la báscula y había perdido 1,2 kilos durante el mismo periodo. Impresionante. Ya no me pilla de…

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Un mes viviendo sin azúcar añadido (o casi)

un mes viviendo sin azúcar

Antes de terminar el mes de agosto tomamos la decisión en familia y ya hemos sobrepasado un mes viviendo sin azúcar añadido de forma habitual. Yo tenía claro que quería hacer el intento, por lo menos para mejorar mi alimentación sin recortes drásticos, sin dietas restrictivas y con el poco conocimiento que puedo tener para lograr no seguir aumentando de peso de una forma saludable. Tras la vista a mi médico de cabecera, que me ve sana y estupenda, y la lectura del libro de Julio Basulto Mamá come sano, le conté a este hombre que para nosotros el azúcar…

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Basulto no odia a las gordas. Mamá come sano

Basulto no odia a las gordas. Mamá come sano

¡He leído un libro! ¡Yujuuuu! La cosa no sería tan meritoria si no fuese porque he pasado de ser una lectora voraz, a una madre de 2 criaturas que apenas consigue leer un par o 3 de novelas al año. Deprimente, lo sé. Como os anunciaba hace unos días, debido a mi desgracia de estar gorda y sana, en la Seguridad Social me han dado de lado y no me van a ayudar en mi propósito de mejorar mis hábitos alimenticios y ser un ejemplo para mis hijos. Así es que por lo implicada que ando en la blogosfera maternal…

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Gorda y sana ¿doble desgracia?

gorda y sana

Os contaba hace unos meses que tenía el firme propósito de enmendar mis hábitos alimenticios. Si siempre he comido regular, la ansiedad producida por esta nueva lactancia me está empujando a un abismo cuyo fondo prefiero no conocer. Recién parida, preferí no ponerme más presión que la de ir criando a mi prematuro como buenamente pudiera, pero cuando cumplió los 5 meses, a un paso ya de empezar con la alimentación complementaria, pensé que era un buen momento para visitar a mi médico de cabecera e insinuarle, o decirle abiertamente, que mi peso no puede seguir así. Podría correr el…

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Gorda sin problemas para quedarme embarazada

gorda sin problemas para quedarme embarazada

Antes de ser madre por primera vez, me preocupaban algunas cuestiones relativas al desafío de tener hijos, a los cambios en la vida diaria, e incluso a los kilos que ganaría, además de las inquietudes propias acerca de que todo salga bien, que el bebé esté sano, que el parto no duela tanto como todo el mundo me contaba y que la recuperación no fuera una tortura insoportable. Médicamente, el sobrepeso y la obesidad no ayudan en nada a la hora de querer tener hijos, y no seré yo quien venga a defender lo contrario a lo que dicen los…

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Tu madre y tu suegra no quieren que adelgaces

Tu madre y tu suegra no quieren que adelgaces

Puede que ya lo hayas descubierto por ti misma, pero tu madre y tu suegra no quieren que adelgaces. Da igual el coñazo que te hayan dado ambas durante toda tu vida con cuestiones como “con lo mona que eres de cara”, “Si perdieras unos kilitos” y demás. Si alguna vez, por salud, por estética o porque te cambia el chip, decides hacer de la vida sana tu mantra vital, ellas van a interponerse en tu camino hacia el éxito con todas sus fuerzas. Esto es así, se mire por donde se mire. No me refiero ya a cuando tu…

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App Mi no dieta ¿la sustituta de En tu línea?

mi no dieta

Sí, no hace falta que me lo digáis: salgo a app de plan de alimentación por mes y no acabo de amoldarme a ninguna. Hoy os cuento un poco lo que me ha parecido la app Mi no dieta, que por ahora es la que veo más similar a la desaparecida En tu línea. ¡Con lo feliz que yo era con aquella! La de buenos propósitos que me hice y la de metas que cumplí. Pero me quedé embarazada, dejé de seguir las pautas saludables y cuando quise volver a ella tras el parto ¡había desaparecido para siempre! He estado…

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