¿La lactancia engorda? ¿O tengo ansiedad?

lactancia engorda por la ansiedad y el estrés

En un primer momento pensé ¿ansiedad yo? Vamos, hombre, si vivo en mi balsa de aceite, en mi pachorra natural, que a mí todo me entra por un oído, me sale por el otro, voy a lo mío y nada me perturba. Pero oye, es que ya es el segundo embarazo en el que estoy viviendo la misma situación en la que después de haber perdido peso durante la preñez (o haberlo mantenido, como me ha pasado esta vez) llega la hora de meterme de lleno con la teta y resulta que la lactancia engorda. Con la niña, estaba convencida …

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My fitness pal. Aprender a comer ¿contando calorías?

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Yo era una curvy feliz que decidió aprender buenos hábitos alimenticios para cambiar mi forma de comer y cuidar de mi salud con el programa En tu línea de Weigth Watchers. La felicidad me duró 4 meses, que se tradujeron en una pérdida de 11 kilos con poquísimo esfuerzo. Pero entonces me quedé embarazada, los responsable del programa aconsejaban no seguir sus directrices durante la preñez y me di de baja, esperando entusiasmada no recuperar muchos kilos durante la gestación y ser reclutada de nuevo tras el parto. Pero ahora que se van a cumplir 2 meses desde que di …

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Excesos navideños. Estas navidades he pasado miedo

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¡Feliz año 2017! Imaginad cómo habrán sido las navidades que he tenido a causa de los excesos navideños, que hasta el 7 final del nuevo año lo veo más estilizado y resultón que el panzón 6 del año que ya se ha acabado. Me despedí precipitadamente en diciembre, cogiéndome unas vacaciones adelantadas para relajarme del trabajo, disfrutar más en familia, tomar conciencia de mi embarazo (porque ya estaba en el tercer trimestre y aún no había tenido muchos minutos para sentarme a pensar en él). Todos propósitos muy dignos, muy amorosos y loables. Pero ¿cuál ha sido la realidad de …

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Estoy gorda y me veo delgada. Fatorexia

fatorexia

Toda la vida llevo con este pensamiento en mente. Estoy gorda y me veo delgada ¿qué me pasa doctor? Y resulta que es un trastorno diagnosticado y que tiene su nombre científico y todo: fatorexia. En fin, que por una lado me tranquiliza saber que no soy la única gorda loca con la autoestima a ras de las nubes( ya se sabe que mal de muchos, consuelo de tontos) pero por otro lado pienso ¿estoy realmente enferma? Creo que soy plenamente consciente de que ni la obesidad, ni siquiera un ligero sobrepeso, favorecen la salud de nadie, y que ganaría …

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Una curvy ¿retiene líquidos o grasa?

retención de líquidos gorda

Yo siempre he sostenido que mi gordura es de grasa estándar, por mi alimentación, mi sedentarismo a rachas y por esa mala vida que llevo por diferentes motivos: pereza, falta de tiempo, cosas mejores que hacer… No creo que tenga una predisposición genética para la obesidad, quizás sí para algún kilo de más pero ni siquiera como para llegar al sobrepeso, porque en mi familia no hay otras personas con este tipo de problemas. Los que se cuidan y llevan una vida más saludable, no sin esfuerzo, tienen pesos razonables y no desorbitados. Sin embargo ¿cuánta gente hay que achaca …

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4 meses con En tu línea ¡y lo dejo!

4 meses con En tu línea embarazo

4 meses con En tu línea, 11 kilos perdidos, muchos alimentos prescindibles eliminados de mi día a día y del de toda la familia. Algún que otro sacrificio llevadero, un importante cambio de hábitos y unos progresos que siempre han ido a más. Sin sufrir estancamiento, ni recuperar lo perdido y, la verdad sea dicha, con poca actividad física que me ayudase a lograr mejores resultados. Nada más que paseos cortos, con una media de 5.000 pasos diarios recorridos al ritmo de mi hija de 2 años y medio y poco más. Estoy muy contenta con los resultados y sin …

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En tu línea. 3 meses. Consolidando lo perdido

en tu línea 3 meses

Este último mes del programa En tu línea ha sido un poco más duro que los anteriores. Definitivamente, adquirir buenos hábitos alimenticios no es tarea fácil. Yo pensaba que los peores momentos, los más dificultosos, los viviría justo al inicio de engancharme a este reto. Pero no. Ha sido durante este tercer mes cuando más antojos he tenido y lo peor ¡cuánto menos me he podido resistir a algunas tentaciones! Supongo que la llegada del verano, del aumento del número de comidas fuera de casa, de las heladerías que decoran las calles… todo se alía para poner a prueba mi …

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La lactancia adelgaza ¿o engorda?

lactancia adelgaza

Hace unos meses os contaba que siendo curvy yo adelgacé durante el embarazo. Nada más y nada menos que 11 kilos. Los únicos que he perdido fácilmente y sin sacrificios desde que el mundo es mundo y desde que yo estoy gorda. Me parecía un fenómenos rarísimo, pero la matrona, más acostumbradas a tratar con otras preñadas de peso diverso, lo vio como algo normal. Nunca se alarmó por la pérdida de kilos, aunque me advirtió de que lo más probable era que los recuperase durante el post parto. Está visto que estoy diseñada al revés que el resto de …

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Un mes con En tu línea. Primeras impresiones

un mes con en tu línea

Pensaba que estando a dieta el tiempo pasaría muy, pero que muy despacio. ¡Pero no! Ya hace un mes que me apunté al programa on line de En tu línea para aprender mejores hábitos alimenticios y no me ha costado nada de esfuerzo llegar hasta aquí. Supongo que cuanto más tiempo pase alejada de “las cosas ricas” una de dos: o tendré antojos con más frecuencia o igual las acabo relegando para siempre y sólo las consumo de forma esporádica. Durante este primer mes, lo que más valoro es poder comer diariamente exactamente lo mismo que mi hija de 2 …

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Una gorda practicando zumba y cardiobox

zumba y cardiobox

Aquí sigo, entre palabras raras como zumba y cardiobox, un mes después de iniciar mi plan para comer de una forma más sana y tratar de llevar un estilo de vida saludable. Os conté que había elegido el programa de En tu línea, y por ahora estoy muy contenta. No paso hambre, en estas 4 semanas debo haber comido más frutas y verduras que en toda mi vida anterior, y como suponía, sólo con estos gestos ya he perdido casi 5 kilos. No me los noto, la verdad, porque en este curvy cuerpo 5 kilos arriba o abajo son poca …

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