Bicicleta estática de Decathlon en casa para mantener el curvy cuerpo

bicicleta estática de decathlon

¡Tenemos bicicleta estática de Decathlon! Después de publicar acerca de la ropa de deporte de talla grande, resulta que a mi personal shopper, por temas de salud de su rodilla con artrosis, el médico le ha recomendado la bicicleta estática como un buen deporte para recuperar movilidad y evitar que la cosa vaya a más. Con los niños en casa, os podéis imaginar que me ha parecido muy buena idea, por lo que me ahorro de cuota del gimnasio, además de que no tengo el tiempo suficiente como para dejar a los niños con alguien, hacer la sesión de deporte, …

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Gorda y con psoriasis ¿me merezco salir a la calle?

psoriasis aclara la psoriasis en las uñas

La psosiaris llegó a mi vida siendo una niña. Yo me mordía las uñas, y de pronto las de los dedos gordos de las manos comenzaron a crecerme estriadas. Mi madre me decía que eso me pasaba por no parar con los mordiscos, y que eran hongos, pero yo la roía todas igual y el resto se veían sanas. Me pasé años con psoriasis localizada justo en esa zona, hasta que en la adolescencia las mismas líneas empezaron a aparecer en el resto de las uñas de las manos. Era cuanto menos curioso, porque de repente tenía las uñas de …

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Galletas de avena y plátano para curvies torpes

galletas de avena y plátano para curvies torpes

¡No huyáis! Sí, he entrado en la cocina para hacer galletas de avena y plátano para curvies. O para cualquiera, vamos. Yo, que soy la primera dispuesta a zampar lo que me pongan por delante pero a quien mi padre me recuerda de vez en cuando que la cocina es esa habitación de casa que tiene unos fueguecitos para hacer de comer. No es lo mío, la verdad. Ni lo disfruto, ni me relaja, ni soy imaginativa, ni tengo paciencia. Pero en mi camino hacia una mejor alimentación, lo primero que he tenido que hacer es buscarme las habichuelas para …

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¿La lactancia engorda? ¿O tengo ansiedad?

lactancia engorda por la ansiedad y el estrés

En un primer momento pensé ¿ansiedad yo? Vamos, hombre, si vivo en mi balsa de aceite, en mi pachorra natural, que a mí todo me entra por un oído, me sale por el otro, voy a lo mío y nada me perturba. Pero oye, es que ya es el segundo embarazo en el que estoy viviendo la misma situación en la que después de haber perdido peso durante la preñez (o haberlo mantenido, como me ha pasado esta vez) llega la hora de meterme de lleno con la teta y resulta que la lactancia engorda. Con la niña, estaba convencida …

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My fitness pal. Aprender a comer ¿contando calorías?

my fitness pal adelgazar

Yo era una curvy feliz que decidió aprender buenos hábitos alimenticios para cambiar mi forma de comer y cuidar de mi salud con el programa En tu línea de Weigth Watchers. La felicidad me duró 4 meses, que se tradujeron en una pérdida de 11 kilos con poquísimo esfuerzo. Pero entonces me quedé embarazada, los responsable del programa aconsejaban no seguir sus directrices durante la preñez y me di de baja, esperando entusiasmada no recuperar muchos kilos durante la gestación y ser reclutada de nuevo tras el parto. Pero ahora que se van a cumplir 2 meses desde que di …

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Estoy gorda y me veo delgada. Fatorexia

fatorexia

Toda la vida llevo con este pensamiento en mente. Estoy gorda y me veo delgada ¿qué me pasa doctor? Y resulta que es un trastorno diagnosticado y que tiene su nombre científico y todo: fatorexia. En fin, que por una lado me tranquiliza saber que no soy la única gorda loca con la autoestima a ras de las nubes( ya se sabe que mal de muchos, consuelo de tontos) pero por otro lado pienso ¿estoy realmente enferma? Creo que soy plenamente consciente de que ni la obesidad, ni siquiera un ligero sobrepeso, favorecen la salud de nadie, y que ganaría …

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Los antojos de una embarazada curvy

antojos de una embarazada curvy

No sé si a las futuras mamás delgadas el embarazo se les presenta como una etapa idílica y sumamente perfecta en lo que a la alimentación se refiere, pero los antojos de una embarazada curvy no son nada normales. Y lo peor ¡nada sanos! A mí me cuesta muchísimo optar por alimentos saludables ya en mi estado normal. Sinceramente: si me ponen delante una manzana y una galleta de chocolate, la fruta se pudrirá antes de que llegue el día en que la elija a ella. Cuando empecé con el plan En tu línea, sí conseguí hacer un cambio de …

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Los vídeos de Cindy Crawford

vídeos de cindy crawford

¡Ay! En mis años mozos, pero muy mozos, con 13 años exactamente, me entró la fiebre de hacer fitness en casa, y los vídeos de Cindy Crawford llegaron a mi vida. Nunca he sido deportista, pero de pequeña iba a clases de tenis (no tenía buena técnica pero era la que más luchaba cada bola, aún sabiendo que luego la mandaría a las nubes y que me habría quebrado para nada); un día me apunté a volley ball, me caí de espaldas, me fisuré un dedo y… se acabó. Así es que cuando al acabar la EGB mi padre me …

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4 meses con En tu línea ¡y lo dejo!

4 meses con En tu línea embarazo

4 meses con En tu línea, 11 kilos perdidos, muchos alimentos prescindibles eliminados de mi día a día y del de toda la familia. Algún que otro sacrificio llevadero, un importante cambio de hábitos y unos progresos que siempre han ido a más. Sin sufrir estancamiento, ni recuperar lo perdido y, la verdad sea dicha, con poca actividad física que me ayudase a lograr mejores resultados. Nada más que paseos cortos, con una media de 5.000 pasos diarios recorridos al ritmo de mi hija de 2 años y medio y poco más. Estoy muy contenta con los resultados y sin …

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En tu línea. 3 meses. Consolidando lo perdido

en tu línea 3 meses

Este último mes del programa En tu línea ha sido un poco más duro que los anteriores. Definitivamente, adquirir buenos hábitos alimenticios no es tarea fácil. Yo pensaba que los peores momentos, los más dificultosos, los viviría justo al inicio de engancharme a este reto. Pero no. Ha sido durante este tercer mes cuando más antojos he tenido y lo peor ¡cuánto menos me he podido resistir a algunas tentaciones! Supongo que la llegada del verano, del aumento del número de comidas fuera de casa, de las heladerías que decoran las calles… todo se alía para poner a prueba mi …

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